關於健康按摩聖地亞哥的事實揭曉

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最常見 事故 相關瑜伽是扭傷和拉傷。 嚴重傷害是不常見。 潛在的風險 損害 與瑜珈是減少比更大 效果 體育活動 活動。一種恐慌攻擊。|在任何程度瑜伽，你可能 開始 注意到好處很快。 在一個 回顧中，人們增強了他們的靈活性僅八 週 最多 35% 剛剛之後 瑜珈。|瑜珈幾乎一樣好與基本緩解痛苦的伸展運動一樣好}並改善有的人的流動性減少 再 痛苦。美國學院的醫生認可瑜伽作為第一路線程序針對慢性 最小 再次返回 酸痛。|研究人員決定瑜伽幫助 提高 情感 意識，這連結他們的能力 處理他們的體徵和症狀。|幾個瑜伽中的姿勢是等長收縮，這意味著 長度 的肌肉保持姿勢不會調整 ，雖然 他們可以是 完全參與。

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